UN MOMENT SI SPÉCIAL
Cette année 2023 a eu une saveur particulière, puisque le 08/09/23 est sorti en kiosque un hors-série spécial yoga que j’ai intégralement réalisé pour Psychologie Magazine !
Je dois reconnaître avoir été très fière de voir ce projet se concrétiser après des mois de travail !
EN QUELQUES MOTS
Mon yoga, mon parcours et bien plus
Dans ce magazine de 140 pages , je vous parle de mon approche, ma philosophie, mon parcours, mes habitudes quotidiennes, mon avis sur le fameux sujet brûlant « le yoga est-il ou non un sport ? »
Je vous propose également un panorama des différents types de yoga et vous détaille 50 postures (installation, bienfaits, contre-indications) au travers de 10 routines ayant chacune une thématique précise :
- soulager un mal de dos
- soulager des douleurs menstruelles,
- libérer le stress,
- travailler l’ouverture de hanches,
- gagner en souplesse,
- accueillir ses émotions,
- favoriser le sommeil,
- travailler son ancrage/son équilibre,
- faciliter la digestion,
- renforcer sa ceinture abdominale.
Enfin, vous y trouvez un cahier mettant en avant la magnifique marque @olisma.santeintegrative, dont les produits (roll on, spray assainissant, compléments alimentaires, …) accompagneront parfaitement votre pratique et votre quotidien.
Un ouvrage que j’ai tenté de rendre le plus complet, utile, agréable et beau possible ! Et surtout un ouvrage dans lequel j’ai essayé de mettre tout mon cœur et mon expertise !
Je ne le dirai jamais assez mais tout ça, c’est aussi grâce à vous et votre soutien au quotidien ! Alors merci d’être là , que ce soit depuis un jour, une semaine, des mois, des années, voire depuis le début en 2015 !
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