Lorsque j’échange avec mes élèves, mes proches, où que j’analyse mon propre parcours, je me rends compte que les raisons sont multiples et souvent très personnelles !
La bonne nouvelle, c’est que (bien sûr) elles se valent toutes, mais qu’en plus, le yoga et ses multiples facettes peuvent venir répondre à une infinité d’envies et de besoins !
Alors pourquoi se met-on au yoga ? Cela peut-être pour :
- Canaliser son stress,
- Apprendre à mieux gérer ses émotions,
- Prendre du temps pour soi,
- Travailler sa souplesse et sa mobilité,
- Se dépasser et se challenger,
- Soulager des maux physiques,
- Se lancer dans une pratique douce pendant la grossesse,
- Parce qu’un.e ami.e nous a embarqué sur son cours !
En toute franchise, j’ai réalisé mon premier cours de yoga un peu par hasard, à l’occasion d’un événement autour du bien-être. Et cette première expérience a été particulièrement intense puisqu’il s’agissait d’un cours de warrior yoga !
Par chance, mes 20 années de danse (classique et modern jazz) ont été d’un grand soutien ! Et je suis littéralement tombée amoureuse de cette pratique !
Peu importe ce qui vous a amené à dérouler un tapis pour la première fois, n’oubliez jamais qu’il est globalement possible de choisir un cours de yoga en fonction de sa forme physique et psychique du moment :
- Dynamique : vinyasa, ashtanga
- Douce : restaurative
- Mobilité : yin
- Précision et alignement : hatha, iyengar
- Pleine conscience : kundalini
- Intensif : bikram, power
N’hésitez pas à explorer tout ce que le yoga a à vous apporter. Et si une pratique ne vous a pas plu, cela ne veut pas dire que le yoga n’est pas fait pour vous.
Pour ma part, j’enseigne principalement le vinyasa, l’ashtanga, le yin et je prends également plaisir à suivre des cours totalement différents de ma pratique !
Le yoga est un magnifique voyage, profitez-en !
Et vous, êtes-vous plus attirés par un « style » de yoga que par un autre ?