Dois-je faire une pause pendant l’été ?

par Mathilde Guibert | Mar 17, 2023 | Yoga

Peu importe où l’on se trouve à l’instant T, l’été est souvent propice au changement de rythme.On le ressent parfois sur notre travail, notre alimentation, nos sorties, nos activités sportives, … Et alors qu’en est-il du yoga ? Déjà,...

Respiration du feu – Kabalabhati

par Mathilde Guibert | Mar 17, 2023 | Yoga

L’une de mes pratiques favorites en yoga est la respiration du feu – Kapalabhati.En sanskrit, Kapa signifie « tête » et Bathi signifie « nettoyer ». Cette technique permet d’activer le feu intérieur et d’agir tant sur le nettoyage du mental,...

Je ne sais pas faire

par Mathilde Guibert | Mar 17, 2023 | Yoga

Ça me fait toujours sourire (avec bienveillance) lorsque je publie une vidéo d’une posture que je ne parviens pas à réaliser, que je m’étale sur mon tapis et que je reçois des messages me disant : « Aaaaah ça me rassure de voir que toi non plus tu ne sais...

Bien réaliser mon Chaturanga

par Mathilde Guibert | Mar 17, 2023 | Yoga

Comment bien réaliser mon Chaturanga (pompe yogique) ? Je pense qu’il est essentiel de décortiquer cette posture, d’une part car elle revient dans presque tous les cours de yoga Vinyasa et Ashtanga et d’autre part car on peut facilement se faire mal...

Comment choisir le bon tapis de yoga ?

par Mathilde Guibert | Déc 28, 2022 | Yoga

Peut-être faites-vous parties des nombreuses personnes qui ont profité de la rentrée pour se lancer dans la belle aventure du yoga. Quelle joie ! Et peut-être est-ce votre cas, mais la question qui revient le plus en commençant est : « Mais quel tapis choisir ? »Parmi...

Pourquoi donc se mettre au yoga ?

par Mathilde Guibert | Déc 28, 2022 | Yoga

Lorsque j’échange avec mes élèves, mes proches, où que j’analyse mon propre parcours, je me rends compte que les raisons sont multiples et souvent très personnelles ! La bonne nouvelle, c’est que (bien sûr) elles se valent toutes, mais qu’en...

De quoi ai-je besoin pour débuter le yoga ?

par Mathilde Guibert | Déc 10, 2022 | Yoga

Si vous débutez en yoga, ou si vous avez le souhait de vous lancer, il est possible que vous soyez un peu perdue pour le savoir de quoi vous avez besoin !Un des avantages du yoga, c’est qu’il demande assez peu d’équipement, du moins dans un premier...