Dois-je faire une pause pendant l’été ?

Dois-je faire une pause pendant l’été ?

Peu importe où l’on se trouve à l’instant T, l’été est souvent propice au changement de rythme.On le ressent parfois sur notre travail, notre alimentation, nos sorties, nos activités sportives, … Et alors qu’en est-il du yoga ? Déjà,...
Respiration du feu – Kabalabhati

Respiration du feu – Kabalabhati

L’une de mes pratiques favorites en yoga est la respiration du feu – Kapalabhati.En sanskrit, Kapa signifie « tête » et Bathi signifie « nettoyer ». Cette technique permet d’activer le feu intérieur et d’agir tant sur le nettoyage du mental,...
Je ne sais pas faire

Je ne sais pas faire

Ça me fait toujours sourire (avec bienveillance) lorsque je publie une vidéo d’une posture que je ne parviens pas à réaliser, que je m’étale sur mon tapis et que je reçois des messages me disant : « Aaaaah ça me rassure de voir que toi non plus tu ne sais...
Bien réaliser mon Chaturanga

Bien réaliser mon Chaturanga

Comment bien réaliser mon Chaturanga (pompe yogique) ? Je pense qu’il est essentiel de décortiquer cette posture, d’une part car elle revient dans presque tous les cours de yoga Vinyasa et Ashtanga et d’autre part car on peut facilement se faire mal...
Comment choisir le bon tapis de yoga ?

Comment choisir le bon tapis de yoga ?

Peut-être faites-vous parties des nombreuses personnes qui ont profité de la rentrée pour se lancer dans la belle aventure du yoga. Quelle joie ! Et peut-être est-ce votre cas, mais la question qui revient le plus en commençant est : « Mais quel tapis choisir ? »Parmi...

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