Pourquoi donc se mettre au yoga ?

Écrit par Mathilde Guibert

28/12/2022


Lorsque j’échange avec mes élèves, mes proches, où que j’analyse mon propre parcours, je me rends compte que les raisons sont multiples et souvent très personnelles !

La bonne nouvelle, c’est que (bien sûr) elles se valent toutes, mais qu’en plus, le yoga et ses multiples facettes peuvent venir répondre à une infinité d’envies et de besoins !

Alors pourquoi se met-on au yoga ? Cela peut-être pour :

  • Canaliser son stress,
  • Apprendre à mieux gérer ses émotions,
  • Prendre du temps pour soi,
  • Travailler sa souplesse et sa mobilité,
  • Se dépasser et se challenger,
  • Soulager des maux physiques,
  • Se lancer dans une pratique douce pendant la grossesse,
  • Parce qu’un.e ami.e nous a embarqué sur son cours !

En toute franchise, j’ai réalisé mon premier cours de yoga un peu par hasard, à l’occasion d’un événement autour du bien-être. Et cette première expérience a été particulièrement intense puisqu’il s’agissait d’un cours de warrior yoga !
Par chance, mes 20 années de danse (classique et modern jazz) ont été d’un grand soutien ! Et je suis littéralement tombée amoureuse de cette pratique !

Peu importe ce qui vous a amené à dérouler un tapis pour la première fois, n’oubliez jamais qu’il est globalement possible de choisir un cours de yoga en fonction de sa forme physique et psychique du moment :

  • Dynamique : vinyasa, ashtanga
  • Douce : restaurative
  • Mobilité : yin
  • Précision et alignement : hatha, iyengar
  • Pleine conscience : kundalini
  • Intensif : bikram, power

N’hésitez pas à explorer tout ce que le yoga a à vous apporter. Et si une pratique ne vous a pas plu, cela ne veut pas dire que le yoga n’est pas fait pour vous.

Pour ma part, j’enseigne principalement le vinyasa, l’ashtanga, le yin et je prends également plaisir à suivre des cours totalement différents de ma pratique !
Le yoga est un magnifique voyage, profitez-en !

Et vous, êtes-vous plus attirés par un « style » de yoga que par un autre ?

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